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"Somente por hoje não te preocupes, Somente por hoje não te aborreças, Somente por hoje honra os teus pais e professores, Somente por hoje demonstra gratidão para com todos os seres vivos".

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Estes são os principios espirituais do Reiki transmitidos pelo Mestre Mikao Usui. Se forem interiorizados todos os dias, começamos a viver de uma forma bem diferente. Mudamos para melhor.

 

Várias vivências me trouxeram até aqui. A busca por uma paz interior e pelo auto-conhecimento foram as principais razões. Este primeiro nível de Reiki é o despertar espiritual. É a apresentação deste conceito, da sua origem histórica e da sua importância. Mas então o que é o Reiki? Um sistema de cura pelas mãos...tão simples quanto isto. Reiki significa Energia Universal da Vida. REI significa "divino" e KI "energia vital".

 

 

De que forma a simples imposição das mãos sobre o corpo de outra pessoa, pode surtir algum efeito?

Lembram-se quando eram crianças? Quando por algum motivo caiam e se magoavam, vinha a mãe e colocava de imediato as mãos sobre a zona afectada? Este é um gesto instintivo, mas que resulta. A criança começa a acalmar-se. É passada para ela a energia do corpo da mãe.

A pessoa que cura através do Reiki, limita-se a transmitir para o outro a energia de cura, energia essa que nos é dada pelo Universo. Podemos tratar pessoas, animais e plantas. Todos os seres vivos entenderão o que estão a receber.

 

Na Formação...

Durante toda a formação, existe uma tremenda alteração em termos energéticos. Existem pessoas que sentem frio, outras calor, sede, fome ou até mesmo enjoo. Irá depender de cada pessoa. Eu senti calor.

 

Durante a noite...

Nessa mesma noite, o sono será ligeiramente diferente. Existem pessoas que chegam a casa exaustas e dormem várias horas seguidas, e outras que têm insónias. Eu acordava, sensivelmente de 2 em 2 horas, algo que não é normal em mim. Nunca acordo durante a noite.

 

O processo de 21 dias de Auto-Cura

 

Para o processo de 21 dias de Auto-Cura necessitas de uma mente limpa e coração predisposto. Este é um momento de relaxamento, onde se deve viver o "aqui e agora", de forma a que a energia flua pelo nosso corpo. A auto-cura serve para equilibrar todo o nosso sistema vital. Após casa sessão, sentes uma leveza enorme, uma paz de espirito.

Acima, poderás ver todas as posições praticadas ao longo do processo. Ele demora aproximadamente 60 minutos. Cada posição deve manter-se entre 3 a 5 minutos. Os 21 dias de tratamento devem ser seguidos. Caso não tenhas possibilidade de o realizar em algum dia, deverás voltar atrás e começar todo o processo de novo. Não fiques desanimado por isso.

 

Sensações ao longo da Auto-Cura

Cada pessoa irá ter diferentes sensações durante o processo de auto-cura. Algumas poderão não sentir nada. Não devem ficar desanimadas com isso. O facto de não sentir nada não quer dizer que a energia Reiki não esteja a fluir.

No meu caso, já senti algumas vezes uma enorme pressão sobre o Chacra Cardíaco. Falei com a minha Mestra e ela informou-me que é algo que ainda tenho de "limpar". Refleti sobre as suas palavras e percebi que estas sensações durante a auto-cura aconteciam em dias de elevado nível de stress.

 

Mudanças que poderás verificar na tua vida...

Quando despertas para a espiritualidade, não consegues permanecer a mesma pessoa. Começas a "sentir" a vida de uma forma diferente. É provável que as tuas atitudes mudem e, por conseguinte, algumas áreas da tua vida poderão sofrer alterções. Sempre de uma forma positiva. A energia Reiki é Amor, por isso não tenhas medo das mudanças que possam surgir, pois elas irão transformar-te sempre numa pessoa melhor.

Muitas pessoas referem até que começaram a surgir problemas nas suas vidas. O que aconteceu foi que o seu olhar sobre todas as dimensões da sua vida mudou. Nada mais do que isso.

 

 

Para os mais cépticos em relação a esta técnica terapêutica, sugiro que realizem uma sessão de Reiki com uma pessoa de confiança, um Mestre que vos tenha sido referenciado. Após a sessão, sintam a diferença no vosso corpo.

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07
Jan16

Meditação - A minha primeira vez

by O cantinho da Raki

Nunca tinha pensado em fazer meditação. Nunca pensei que tivesse algum resultado ou sequer que fosse possível para mim.

 

Mas existem coisas que nós só vamos percebendo com o passar dos anos. A própria vida muitas vezes encarrega-se de  mostrar outros caminhos.

Quando cheguei a uma altura da minha vida em que comecei a sentir algum "descontrolo" emocional, decidi procurar algo que me ajudasse nesse sentido. E foi durante uma agradável conversa com uma amiga que surgiu novamente o tema "meditação". Acasos da vida ou não, o que é certo é que ela me indicou uma pessoa que faz meditação assistida e eu achei óptimo e decidi experimentar!

 

 

E lá fui eu! Um pouco céptica, mas fui tentar! Ao entrar no espaço senti logo uma energia diferente que me invadiu de uma forma especial. Era um ambiente tão sereno e uma temperatura ambiente óptima (considerando que lá fora estava frio).

 

Foi uma meditação guiada. Quer isto dizer que existiu uma pessoa que nos orientou durante todo o processo de meditação. Nós apenas tinhamos de nos descontrair, fechar os olhos e guiar a nossa mente de acordo com o seu discurso.

 

No ínicio, foi difícil para mim. Estava ansiosa e a minha mente estava inquieta. Quando partimos para o desconhecido a nossa mente fica agitada. Eu tive essa sensação.

 

Nesse momento obriguei-me a interiorizar "Está tudo bem, vamos embarcar nesta aventura. Não temos de nos preocupar. Estamos em paz e em segurança".

Nos primeiros minutos a minha mente continuava agitada, mas eu não desisti! Até que por fim embarquei nesta nova aventura.

 

Não posso dizer que atingi o chamado estado "Nirvana", mas foi um momento muito agradável. Apesar de ter sido a primeira vez, sinto que existiram breves instantes em que atingi um estado difícil de descrever por palavras. Talvez tenha sido nesses momentos que me encontrei com o meu "Eu" Superior. Simplesmente deixei de sentir o meu corpo...eu estava em outra dimensão. E aqui se vê o poder da mente humana!

São conceitos difíceis de explicar aqui por texto. Apenas posso dizer que é um estado de plenitude.

 

O objectivo desta meditação guiada foi fazer uma questão pessoal e procurar a resposta no nosso interior. Dizem as pessoas que praticam meditação com frequência, que o nosso "Eu Superior" sabe todas as respostas.

 

 

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O medo tem surgido bastante ultimamente na minha vida...a diferença é que não estou a tentar lutar contra ele....estou a tentar mudar a forma como o encaro!

A vida coloca-nos muitos desafios...e à medida que a idade adulta começa a ficar mais perto, com ela surgem muitas responsabilidades que nos colocam à prova.

A ideia de "falhar" é o medo que predomina. O medo de não conseguir entrar na Universidade que tanto sonhámos, no curso que acreditávamos ser o mais adequado...o medo de não conseguir um emprego...ou o medo que ter um emprego que nos faz profundamente infeliz...e por aí vai!

 

 

Na verdade, nós temos medo do que nunca vivemos. Imaginamo-nos em determinadas situações e depois não conseguimos aceitar o facto de que a vida pode colocar vários obstáculos...ou desafios! Eu prefiro chamar desafios, pois acredito que mais tarde ou mais cedo serão ultrapassados.

 

Enfim, temos medo do fracasso...

 

Mas existem momentos, em que o medo nos assola por completo. E quando isso acontece, nós ficamos paralisados! E nestes momentos, a nossa vida realmente pára, e não conseguimos sair desse circulo vicioso que nos torna fracos internamente.

 

Quem nunca sentiu medo?

 

O medo é uma das muitas vozes interiores...aquela que mais obstáculos te coloca à frente quando tens algum objectivo na vida...aquela que te apresenta sempre o pior dos cenários.

 

A minha dica de hoje é: tenta silenciar essa voz do medo e tenta ouvir a voz do teu ser superior. Esta é a voz que irá orientar a tua vida no sentido correcto.

 

Para isso é preciso partires nesta aventura de te conheceres interiormente...e isso só através da meditação. A meditação traz sabedoria porque te permite silenciar todas as vozes que atormentam o teu ser!

 

Quando o medo te paralisa, ele impede que tu sejas dono da tua própria vida! Pensa nisso.

 

Namastê!

 

 

 

 

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publicado às 17:37

16
Nov15

AWAKE: The Life of Yogananda

by O cantinho da Raki

Hoje deixo-vos aqui uma sugestão de documentário, sobre a chegada da prática do Yoga ao Ocidente.

 

Steve Jobs foi um dos grandes admiradores dos ensinamentos de Yogananda, por isso tinha sempre por perto o livro "Autobiografia de um Iogue", que fala basicamente acerca de auto-realização.

Todos nós ouvimos falar sobre a prática da meditação, mas muitos de nós (incluindo eu) não percebemos realmente qual o impacto que isto tem na nossa vida e na nossa percepção do "eu".

A prática da meditação é independente de qualquer religião! Por isso durante o documentário, poderão constatar que o próprio Yogananda tinha no seu altar, a imagem de Jesus Cristo ao lado de todos os outros ídolos. Isto  demonstra claramente que todas as religiões encontram-se ao mesmo nível e são igualmente importantes.

 

 

Durante o documentário, percebemos as dificuldades de entrar numa sociedade completamente diferente (Améria, anos 20), numa altura pós 1ª Guerra mundial, de extrema euforia e do puro capitalismo.

A filosofia de vida que Yogananda propôs, era completamente diferente, mas começou a ganhar seguidores.

Existiam muitas pessoas que apesar de tudo, procuravam uma paz interior. E nesse momento, começaram a experimentar os efeitos que a meditação possui na mente e na própria saúde física.

 

Uma das coisas que mais me impressionou ao ver o documentário, é que existe uma clara certeza de que nós somos muito mais do que o nosso corpo - quando meditamos, estamos a sair do nosso corpo para ir encontrar a nossa alma.

 

Obrigado a todos!

 

 

 

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publicado às 12:41


raki
Raquel Gonçalves

O Cantinho da Raki é um blog para todas as mulheres. Neste espaço encontrarão um pouco do meu mundo - do mundo de uma mulher como vocês. Sugestões de moda, beleza, decoração, apostando em produtos de uma ótima relação preço/qualidade.

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